Călătorie ,,miraculoasă”- De la 130 de kilograme la 85!

Salutări dragilor, astăzi ne abatem un pic de la traseul inițial. Consider că viața în sine este și ea o călătorie. Cel mai important criteriu în această călătorie, este corpul nostru. Toți ne dorim o casă frumoasă, cea mai tare mașină, haine scumpe, dar trecem cu vederea ușor peste cea ce este mai important, corpul în care trăim.

Acum 3 ani, mă aflam în Statele Unite, cu un program work and travel, lucram în bucătărie. Când am ajuns în State aveam 127 de kg, după aproximativ o lună am ajuns la recordul personal de 130 kg. Picioarele, respectiv genunchii nu mai făceau față greutății. Spatele mă durea zi de zi, îmi rugam moartea. După câteva zile în care am citit o grămadă de articole despre slăbit, m-am decis să încerc și eu.

Din păcate am început totul într-o manieră foarte nesănătoasă. Am scos din alimentație tot ce însemna carbohidrați (orez, pastă, cartof, etc). Singurii carbohidrați introduși în rutina zilnică au fost căpșunele și afinele, pepenele verde, ananasul. Toate astea aveau să mă coste mai târziu. Dar pe moment nu îmi păsa, planul dădea randament. Planul de alimentație zilnic conținea: dimineața – O porție de cereale cu afine și lapte, la prânz – salată de roșii, ouă fierte sau omletă plus un bol de iaurt grecesc cu fructe de pădure și ceva semințe, iar seara mâncam o altă salată cu ceva fructe.

Acest meniu avea undeva la maxim 1900-2000 de calorii, în condiția în care eu lucram și 16 ore pe zi în bucătărie. Ardeam dublu de calorii, cel puțin la început până când metabolismul a început să încetinească și să se adapteze cantității de mâncare. Rezultatele au fost incredibile totuși, m-am cântărit acolo pe la finalul verii și aveam vreo 104 kg. Nu prea aveam încredere în acel cântar, mă gândeam că unitatea de măsură fiind diferită acolo, poate și rezultatele nu erau exacte.

Îmi aduc aminte bine noaptea în care am ajuns din State, rupt de somn. Am intrat în casă și primul lucru pe care l-am făcut, a fost să probez majoritatea hainelor din garderobă, nimic nu îmi mai venea. Normal că acest lucru a reprezentat pentru mine un nou boost de motivație. Exact a doua zi, m-am dus la farmacie și m-am cântărit pe un cântar specializat, 99 de kg. Am început și un plan de alimentație, alergat prin parc, după care m-am înscris și la o sală.

Ai zice că toate bune și frumoase, ei bine șmecheria nu a ținut mult. Pentru că nici acasă maniera în care slăbeam nu era sănătoasă. Gândirea nu era nici ea sănătoasă, m-am dezhidratat o perioadă. Eram atât de obsedat de ce spuneau cifrele de pe cântar. Vedeam doar pătrățele, like-uri pe facebook, o mulțime de fete pe lângă mine. Eram obsedat și de imaginea mea în oglindă, îmi luam haine măsura S sau chiar XS, haine negre. Toate astea pe la 85 de kg, am început să iau și suplimente, pastile de slăbit, dar corpul a zis stop. Pierdeam masă musculară într-o veselie, chiar dacă slăbeam pe cântar, în oglindă slănina încă era acolo.

Asta era încă în 2016, mâncam foarte puțin, nu îmi calculam caloriile, decât la ochi și eram la ani lumină pe lângă o alimentație sănătoasă. În mintea mea dacă mâncam albușuri, mazăre și câte un kg de pui pe zi, era bine. Mergeam la sală de 6 ori pe săptămână, căutam să fiu perfecționist, dar am dat-o-n bară rău. Următorii doi ani au fost un chin continuu, în loc de un stil de viață sănătos am dezvoltat binge eatingul, în română bulimie.

Bulimia – Pentru cine nu cunoaște, este o afecțiune psihică, persoana în cauză, ingerează o cantitate foarte mare de mâncare, într-un timp foarte scurt. După care din cauză că se simte vinovat, vomită din cantitata ingerată sau apelează la laxative. Eu nu am apelat la nici o metodă de mai sus.

Dacă eram obosit, supărat, sau fără chef de sală și apucam să mănânc o banană, începea totul. De la acea banană ajungeam la un kg, după care terminam toate fructele din casă, urma toată mierea introdusă în lapte sau apă. Dar nu mă opream aici, mergeam la magazin și cumpăram o cantitate mare de înghețată, sandviciuri, produse cu un conținut de grăsime mare, prăjituri, sucuri etc. A doua zi tot așa din vinovăție, nu mâncam nimic, mă dezhidratam, mă uitam de 10 ori pe zi în oglindă si mă cântăream într-una.

Era un chin, pentru că nu mai puteam să controlez această dorință de a mânca porcării. După 2,3 zile consecutive de mâncat așa, vina era din ce în ce mai pregnantă. Mergeam din nou la sală, cardio, mâncam puțin, mâncam prostii, dezhidratare. Mă aflam într-un cerc vicios, mă izolam în casă, nu ieșeam câte o săptămână din casă, pentru că mă temeam de privirile cunoscuților. Mă iubeam și mă uram în același timp, preferam să fiu gras dar fără această problemă. Timp de doi ani am făcut același lucru, spuneam cu fiecare zi că o să fie ultima dată. Dar obsesia a devenit din ce în ce mai mare. Mă temeam să călătoresc, imi făceam griji de ce o să mănânc, unde o să merg la sală etc.

Nu aveam o imagine realistă despre mine, deși rezultatele erau extraordinare, mă îngrijora cantitatea de grăsime, sau lipsa formațiunilor musculare. Mâncam câte 400, 500 de grame de pui la o masă, eram constipat, aveam probleme cu somnul, etc. Aveam într-o săptămână 95 de kg în alta 87-85, am început să merg la terapie, dar nimic nu funcționa. Greutatea și imaginea din oglindă, nu au avut de suferit per total, pentru că depuneam un efort supraomenesc să rămân în stadiul acela.

Explicație amănunțită: O mare parte din vină am avut-o eu, după care a intervenit social media, imaginea aia perfectă, a celor care poate luau steroizi sau făceau sală de zeci de ani, toate acestea au contribuit. Mă aflam în colaps, știam cum să ies din situația asta, teoretic, practic nu reușeam. Nu puteam să accept să mănânc unele lucruri, să stau departe de sală pentru o perioadă mai lungă de timp. Creierul este cea mai fascinantă piesă din corpul uman, mie în particular, mi-a creat un mecanism de autoapărare, dar care era fundamental greșit. De fiecare dată când eram supărat, sau exista un dezechilibru în corpul meu, creierul cerea zahăr.

Salvarea: Am început să călătoresc din nou, când am ajuns în Asia, am început să las de la mine, am început să mă alimentez mai corect. Beam mai multă apă, mâncam mâncare variată, până când am dat în cealaltă extremă și am început să abuzez de dulciuri. După am venit cu soluția că o să renunț de tot la dulciurile procesate, am ajuns în Japonia am început să fac fasting (un fel de post, intermitent, mâncam într-un interval de 8 ore după care 16 ore nu mai mâncam). Am ajuns astfel la cea mai mică greutate pe care am avut-o, 83 de kg. După revenirea în țară însă, am început vechile obiceiuri, moment în care am revenit la depresie, depresie care m-a ajutat să înțeleg situația mai clar. Am început să lucrez la imaginea mea, să fiu realist, să citesc cărți de specialitate, ușor ușor situația s-a îmbunătățit, episoadele de bulimie au început să se rărească. În prezent am 90 de kg, sunt mulțumit de cum arăt în oglindă și sunt confident.

Ce să faci tu dacă vrei să slăbești: De slăbit se poate slăbi la orice vârstă, ar trebui să conștientizați situația reală în care vă aflați. Dacă vreți să slăbiți, nu o faceți pentru imaginea din oglindă, pentru că o să vă distrugă psihic. Nu o faceți pentru prieteni, faimă, like-uri sau alte scopuri irelevante, faceți asta pentru longevitate. Credeți-mă o să doriți ca la 60 de ani în loc să dați banii pe pastile, să îi dați pe vacanțe, sau să vă ajutați copiii și nepoții. Mă confrunt adesea cu sintagma ,,O viață am, trebuie să o trăiesc”, aceasta este cea mai patetică propoziție pe care o poți îndruga. Este o lașitate, dai dovadă de o slăbiciune covărșitoare. Crează o rutină sănătoasă, apă din belșug, nu țineți diete, doar aveți grijă la cantități și calitate. Cum spuneam mai bine dau un portofel de bani pe mâncare sănătoasă acum, decât o căruță de bani pe medicamente, când ajung la bătrânețe.

Pentru persoanele în vârstă, care o să citească acest articol, domnilor/doamnelor, se poate! Credeți-mă o să doriți să vă cunoașteți nepoții, să îi vedeți crescând. O să las mai jos câteva exemple frumoase de motivație, începeți ușor, nu trebuie să numărați calorii neapărat, dar gândiți-vă de două ori înainte de a băga ceva în gură. Nu luați medicamentele și abuzați de zahăr, pentru că zahărul o să alimenteze boala pe care o aveți. Românul a ajuns să se îngrijoreze de fructele și legumele din import care sunt stropite, dar merge bucuros la mall și rupe portofelul pe MC și KFC, sucuri. Credeți-mă efectele negative ale fructelor și legumelor stropite sunt infinit mai mici decât chimicalele și monoglutamatul din mâncarea fast – food.

Până data viitoare, aveți grijă de voi, și lăsa-ți un comentariu pe facebook, dacă vă place genu ăsta de articol. Un share la articol m-ar ajuta foarte mult, sau cine știe poate o să ajute și alte persoane. Cius.

Reclame

  Un gând despre „Călătorie ,,miraculoasă”- De la 130 de kilograme la 85!

  1. Badaluta
    22 martie 2019 la 21:10

    Foarte tare frate!( dupa cum spunea o piesa de pe la radio) ma bucur mult pentru tine, si am vazut oarecum evolutia ta, chiar daca nu ne-am vazut de ceva ani ( noroc de retelele de socializare). Te stiu de prin generala, si nu-mi pareai un copil cu prea multe aspiratii, dar uite ca pejudecata mea a fost una gresita, si ai reusit sa ajungi cineva, poate doar visai sa ajungi acolo ! Tine-o tot asa si sa-ti dea Dumnezeu vointa si curaj ! Cius ✌️

    Apreciat de 1 persoană

  2. Anonim
    22 martie 2019 la 21:49

    Super tare! Multumim pentru sfaturi!
    Sa te bucuri frumos de fiecare vacanța și de fiecare clipa!

    Apreciat de 1 persoană

    • Travel with Vianor
      22 martie 2019 la 19:50

      Multumesc tare frumos 😊

      Apreciază

    • Travel with Vianor
      22 martie 2019 la 19:52

      Multumesc tare mult

      Apreciază

  3. Anonim
    23 martie 2019 la 10:16

    Foarte frumos ce ai realizat prin voința multă felicitări

    Apreciază

  4. Anonim
    26 martie 2019 la 9:12

    Felicitări

    Apreciază

Lasă un răspuns la Travel with Vianor Anulează răspunsul

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: